夜更かしで抜け毛が増える!?

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夜更かしで抜け毛が増える!?

 

 

 

髪の毛が最も成長する時間は22時〜2時の間と言われてます。
その時間帯に熟睡していた場合、成長ホルモンが最も分泌されるのです。

 

成長ホルモンは子供の頃であれば身長を伸ばしたりしますが、大人になっても働いていて髪の成長にも繋がるホルモンです。
その為夜更かし続きだと成長が鈍化してしまうので抜け毛に繋がってしまいます。

 

残業でその時間帯に寝るのは厳しい方もいるかと思いますが
少しづつでも22時〜2時の間で眠りにつけるよう改善していきましょう。

 

 

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